「自宅でできるエクササイズ」では、ジムに通わずに自宅で簡単に取り組めるトレーニングメニューを紹介しています。体幹を鍛える運動や、有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニングなど、家で続けやすいエクササイズを提案。時間や場所を選ばず、自分のペースでできる運動で、健康的で引き締まった体を目指しましょう。