「食生活の見直し」では、栄養バランスを整え、健康と美容をサポートするための食事改善法を提案します。美肌やダイエット、免疫力向上に役立つ栄養素や食材の選び方、食事のリズムや調理方法の工夫など、日々の生活に取り入れやすい食習慣を解説。食生活を見直し、内側から健康的な体と美しさを手に入れましょう。